تمرین با اسکی سیمولاتور
تمرین با اسکی سیمولاتور در دنیای ورزش حرفه‌ای، استفاده از تجهیزات به روز و مناسب می‌تواند تفاوت‌های چشم‌گیری در عملکرد ورزشکاران ایجاد کند. تجهیزات ورزشی به عنوان ابزارهایی تخصصی، نقش…
اخبار و مقالات
کلسترول چیست و چه تاثیری بر سلامت دارد؟
کلسترول چیست و چه تاثیری بر سلامت دارد؟ کلسترول یکی از ترکیبات حیاتی بدن انسان است که نقش مهمی در عملکرد سلولی و فرآیندهای حیاتی ایفا می‌کند. با این حال،…
تصلب شرایین؛ زنگ خطر کلسترول بالا برای پاهای ورزشکاران
تصلب شرایین؛ زنگ خطر کلسترول بالا برای پاهای ورزشکاران در جهان ورزش، پاها به‌عنوان موتور محرک فعالیت بدنی شناخته می‌شوند؛ به‌ویژه در رشته‌هایی که اتکا بر توان پایین‌تنه و سیستم…
ورزش‌های زمستانی: ایستادن طولانی‌مدت، تهدیدی پنهان برای سلامت قلب و عروق
ورزش‌های زمستانی: ایستادن طولانی‌مدت، تهدیدی پنهان برای سلامت قلب و عروق در حالی که ورزشکاران، مربیان و حتی کارکنان فعال در پیست‌های برفی زمستانی برای حفظ آمادگی جسمانی از ایستادن…
نوشیدنی جدید برای کنترل اشتها و کاهش وزن
نستله وارد دنیای تجارت لاغری شد: نوشیدنی جدید برای کنترل اشتها و کاهش وزن در سال ۲۰۲۴، شرکت نستله با عرضه نوشیدنی‌های پروتئینی جدید وارد بازار کاهش وزن و کنترل…
شش اصل طلایی برای ارتقای سلامت
شش اصل طلایی برای ارتقای سلامت راهنمای کامل برای مربیان و ورزشکاران در آغاز سال جدید، بسیاری از ما برای بهبود سلامت و کاهش وزن هدف‌گذاری می‌کنیم. اما اگر هنوز…
تأثیر پیاده‌روی روزانه در مقابله با افسردگی
گزارش جامع: تأثیر پیاده‌روی روزانه در مقابله با افسردگی – حرکت به سوی ذهنی سالم‌تر افسردگی یکی از چالش‌های مهم سلامت روان در دنیای امروز است که افراد بسیاری را…
برگزاری سومین کارگاه تخصصی خبرنگاری اسکی و رسانه
گزارش کامل سومین کارگاه آموزشی اسکی و رسانه سومین کارگاه تخصصی خبرنگاری اسکی و رسانه برگزار شد به همت کمیته تخصصی ورزش‌های زمستانی انجمن ورزشی‌نویسان ایران و با هدف تقویت…
نقش EMS در عضله‌سازی شبیه‌سازی پیشرفته عضلات برای رشد بیشتر
نقش EMS در عضله‌سازی: شبیه‌سازی پیشرفته عضلات برای رشد بیشتر در دنیای تناسب اندام و بدنسازی، همه به دنبال روش‌های نوین و مؤثر برای تسریع رشد عضلانی و بهبود عملکرد…
صبحانه‌ای هدفمند برای تناسب اندام: مردان و زنان، متفاوت بخورید تا موثرتر وزن کم کنید!
صبحانه‌ای هدفمند برای تناسب اندام: مردان و زنان، متفاوت بخورید تا موثرتر وزن کم کنید! برای کسانی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، یکی از کلیدی‌ترین و…
مکمل‌های طبیعی GLP-1 برای کاهش وزن: معجزه یا تبلیغات؟
مکمل‌های طبیعی GLP-1 برای کاهش وزن: معجزه یا تبلیغات؟ کاهش وزن همیشه یکی از دغدغه‌های اصلی افراد بوده و بازار مکمل‌ها و محصولات کاهش وزن همواره پر از گزینه‌های جدید…
چاقی و سلامت مغز: تأثیر اضافه وزن بر مغز
چاقی و سلامت مغز: تأثیر اضافه وزن بر مغز و روش‌های کاهش خطر ابتلا به آلزایمر چاقی دیگر فقط یک چالش برای بدن نیست؛ تحقیقات نشان می‌دهد که این مشکل…
تاثیر ورزش آخر هفته بر کاهش خطر زوال عقل
تاثیر ورزش آخر هفته بر کاهش خطر زوال عقل ورزش کردن، حتی اگر به صورت محدود در آخر هفته انجام شود، می‌تواند به طور قابل‌توجهی خطر ابتلا به زوال عقل…
کنترل بی‌اختیاری ادرار در زنان با ورزش، یوگا و EMS
کنترل بی‌اختیاری ادرار در زنان با ورزش، یوگا و EMS بی‌اختیاری ادرار یکی از مشکلات شایع در بین زنان میانسال و مسن است که می‌تواند تأثیر منفی بر زندگی آنها…
پرسنال برندینگ
پرسنال برندینگ اگه یه چیز باشه که رشد فردی و کاری رو تو بلندمدت تضمین کنه، اون پرسنال برندینگه. شاید سریع جواب نده، اما وقتی نتیجه می‌ده، درست مثل یه…
اهمیت دویدن در ورزش‌ها و زندگی روزمره:
اهمیت دویدن در ورزش‌ها و زندگی روزمره: توضیح اینکه دویدن به عنوان یکی از پایه‌ای‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های ورزشی محسوب می‌شود که علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، نقش مهمی در…
فواید پیاده روی در زندگی
فواید پیاده روی در زندگی پیاده روی به عنوان یک ورزشکار و مربی ، همیشه به دنبال راه‌هایی هستم که ساده‌ترین فعالیت‌ها را به موثرترین و پرفایده‌ترین شیوه‌های تمرینی تبدیل…
اصول تمرینی (S.P.O.R.T) و کاربرد آنها در برنامه‌ریزی ورزشی
اصول تمرینی (S.P.O.R.T) و کاربرد آنها در برنامه‌ریزی ورزشی به عنوان یک مربی حرفه‌ای، برنامه‌ریزی و طراحی تمرینات بر اساس اصول علمی و اثبات‌شده ورزشی اهمیت بالایی در بهبود عملکرد…
رژیم غذایی و نقش کافئین
قهوه‌تان را با خیال راحت بنوشید، زیرا حالا تحقیقات نشان می‌دهند که این نوشیدنی محبوب نه‌تنها برای بیدار ماندن یا لذت بردن از یک لحظه آرامش مفید است، بلکه در…
تمرین اجیلیتی Agility Training
تمرین اجیلیتی Agility Training این تمرین اجیلیتی، با تقویت هماهنگی عصب و عضله، بهترین راه برای فعال‌سازی کامل بدن و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی است. چه یک ورزشکار حرفه‌ای باشید،…